La règle des 1, 3, 5 et 8 ans est une règle indépendante des disciplines qui définit la durée des paliers d’apprentissage.

Note: Cette règle est valable uniquement si l’on souhaite s’impliquer dans une discipline. Ce n’est pas forcément l’aspiration de tout le monde. On peut vouloir pratiquer une discipline simplement pour le plaisir.

On surestime ce que l’on peut achever en 1 mois, on sous-estime ce que l’on peut accomplir en 1 an

Nous avons tous lu des articles ou des vidéos expliquant comment apprendre une langue étrangère en 1 mois, réussir le muscle-up en 1 mois, apprendre à coder en seulement quelques mois ou parfois pire, accomplir un marathon sans entraînement.

La réalité est souvent bien différente, il faut beaucoup plus de temps pour maîtriser une compétence et ces articles sont souvent juste un appât pour vous faire acheter une quelconque méthode secrète ou pour étaler un talent “inné” qui est en réalité perfectionné depuis de nombreuses années. Cela a cependant l’avantage de remonter l’égo de l’individu quand il affirme avoir réussi aussi “facilement”.

La règle

Voici comment se définit la règle:

  • 1 an: Je pratique cette discipline, je peux montrer de quoi je suis capable.
  • 3 ans: J’ai obtenu un niveau correct dont je peux être fier et qui commence à “impressionner”.
  • 5 ans: Je suis devenu confirmé dans cette discipline et je maîtrise plusieurs aspects de celle-ci. Je peux donner des conseils grâce à mes connaissances préalablement acquises.
  • 8 ans: J’ai acquis tous les aspects de cette discipline et obtenu des performances excellentes. Je suis capable de les transmettre.

Exemple

Je vais partager deux exemples avec vous  pour que vous puissiez vous faire une idée: le piano et la course à pied. Cela fonctionne avec n’importe quelle discipline.

Après 1 an de pratique

Piano: Je sais jouer quelques morceaux, tout n’est pas forcément en rythme mais ça ressemble enfin à quelque chose !

Course à pied: Je cours régulièrement et j’ai participé à plusieurs courses (10km, semi-marathon, etc…) sans pour autant faire de chrono.

Après 3 années de pratique

Piano: Je joue beaucoup mieux, je peux jouer plusieurs styles de musique différents, jouer à plusieurs et j’apprends de nouvelle musique plus rapidement. Mon oreille musicale s’est améliorée, je commence à reconnaître des notes au son.

Course à pied: J’ai des préparations spécifiques à mes objectifs, j’ai participé à bon nombre de courses et réalisé quelques chronos. J’ai commencé une préparation physique pour me renforcer à côté.

Après 5 années de pratique

Piano: J’ai acquis un vrai bagage musical, je connais vraiment l’instrument je peux m’adapter très vite et improviser également. Je peux donner des conseils à un débutant pour s’améliorer.

Course à pied: J’ai accompli plusieurs courses en réalisant de bonnes performances sur plusieurs distances, je connais mon corps et je sais de quoi je suis capable. Je connais mes points faibles et je sais ce qu’il faut faire pour les améliorer.

Après 8 années de pratique

Piano: Je suis parfaitement à l’aise avec l’instrument, je suis capable de transmettre mes compétences, et de jouer d’autres instruments également. Je suis spécialisé dans un style particulier mais je suis à l’aise dans tout. Je peux communiquer, échanger et débattre avec d’autres pianistes.

Course à pied: J’ai accompli d’excellentes performances je me suis spécialisé sur une discipline particulière ou j’ai également participé à des disciplines voisines (trails, triathlon, etc…) Je suis capable d’enseigner mes compétences acquises et trouver les points faibles de mes élèves à améliorer.

Ce sont deux exemples mais c’est adaptable à toutes les disciplines. Prenez la votre en exemple et vous obtiendrez des paliers similaires.

Ce sont des paliers généraux. Certains progressent plus vite que d’autres ou parfois moins vite. En fonction des capacités ou de l’âge des individus, la durée des étapes sera plus ou moins similaire.

Pourquoi cela prend-il autant de temps ? il faut aller chercher la compétence et l’acquérir

Cela prend du temps pour deux raisons, trouver l’information et adapter son corps. Il faut du temps pour trouver une information de qualité ou un bon professeur pour nous enseigner les compétences. On ne devient pas chef cuisinier en lisant le livre “30 recettes à faire chez soi”.

Il faut ensuite du temps pour que notre corps s’adapte, il lui faut du temps pour mémoriser toutes les connaissances reçues, il faudra les lire plusieurs fois pour les intégrer parfaitement. Pour les adaptations physiques, que ce soit pour peindre ou pour jouer au foot, il faut des années pour maîtriser la précision de son poignet ou consolider ses articulations. On estime qu’il faut 6 mois juste pour observer une amélioration dans les capacités d’une articulation.

Note: Il y a toujours une notion d’argent, de temps et d’espace derrière. Il faut de l’argent pour investir dans du matériel et des formations, du temps pour pratiquer sa discipline et de l’espace quand, au fil du temps, elle fait de plus en plus partie de notre vie.

La jalousie, comment détecter les menteurs

On a tous nos propres “modèles” dans notre discipline, des objectifs relativement proches que l’on cherche à atteindre. Des personnes qui encensent leurs compétences acquises. Que ce soit sur Instagram, Facebook, Youtube ou autre plateforme, sur internet on peut souvent remonter leur parcours pour voir quand ils ont véritablement démarré leur discipline. Dans ce cas là, on remarque souvent qu’il y a eu quelques années d’entrainements moins sérieux qu’ils ont malencontreusement oublié de comptabiliser. Ces années leur ont été bénéfiques pour progresser plus rapidement. Il est alors facile d’atteindre le palier de la 3ème année en seulement 1 ou 2 ans. C’est là que l’on va découvrir que notre marathonien sans entrainement à 10 années de foot derrière lui, que notre gymnaste surdoué à 3 années de musculation derrière lui ou que notre talentueux graphiste à de nombreuses années de dessins derrière lui.

Le Spécialiste

Il y a également le “spécialiste”, c’est la personne qui ne se consacre qu’à un aspect de la discipline et qui omet tout le reste. Il n’y a absolument rien de mal à ça, mais quand on le regarde dans la globalité, on l’oublie souvent et on a tendance à trop admirer la performance uniquement sans penser aux aspects délaissés que nous même ne souhaitons pas sacrifier.

Note: Il y a aussi tous les à côté, certaines personnes s’impliquent totalement dans leur discipline et mettent tout le reste de côté. Pour la majorité d’entre nous, nous ne souhaitons pas cela, nous souhaitons continuer à satisfaire tout le reste (travail, vie sociale, autres activités, etc…). Si les jeunes prenaient connaissances de tous les sacrifices nécessaires pour être footballeur professionnel, beaucoup moins rêveraient d’être le prochain Kylian Mbappé.

L’ultime maîtrise, la 13ème année

La 13ème année, c’est l’année secrète, celle ou vous fusionner avec votre art. Après tant d’années à pratiquer votre discipline, elle fait partie intégrante de votre vie. Je ne l’ai pas mentionné plus haut car elle est rarement atteinte, le palier est beaucoup moins prononcé que pour les autres. Arriver à ce niveau vous allez sûrement continuer jusqu’à la fin de votre vie.

Tout cela demande un entrainement sérieux

N’oubliez pas que tout cela demande un entraînement rigoureux, vous pouvez faire votre jogging du dimanche matin pendant 10 ans, vous ne passerez pas à l’étape de la 3ème année pour autant. Il n’y a rien de mal à cela, tant que vous prenez plaisir à pratiquer votre activité et êtes conscient de vos objectifs, c’est le plus important !